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アラフォーシングルママですが何か!?

5年前に離婚して、小4の娘とシングルママライフ奮闘中!

走り方で脳が変わる!

走り方で脳が変わる! 作者: 茂木健一郎 出版社/メーカー: 講談社 発売日: 2016/06/10 メディア: 単行本(ソフトカバー) この商品を含むブログを見る これまだ読んでる途中ですが、 「そーだ、そーだあ!」 と、いちいち同意したくなるようなことばかりです…

走ると息がしにくい。運動誘発気管支萎縮???

11月からせっせと走っておりました。 寒くなるにつれて、走った後、または走ってる途中、ひどいときは走り始めてすぐに呼吸がしにくくなります。 運動で苦しい〜というのではなく、気管がぎゅうっと狭くなってる感じ。 そして、ひゅーひゅーと音がします。…

11月は走りまくった。

11月は仕事が忙しかったのですが、おかまいなしに夜走りまくりました。 だいたい毎日夜9時ぐらいから、30分ほど。距離にすると5kmぐらい走りました。 休みの日はちょっと多めに8〜10km。 11月は22日走りました。 距離は116km。 そして、appl…