1週間前から，半日断食しています。 朝ごはんは食べません。 晩ごはんを食べてからできるだけ16時間は食べないようにしています。 YouTubeの動画を見たのがきっかけですが， 【空腹こそ最強のクスリ①】一日3食は間違いだった？無理なく痩せる食事法（Fasting…