朝ごはんを食べないと，意外と調子がいい。

ここ2週間，朝ごはんを食べずに半日断食中。

朝コーヒーをゆっくり飲んでいると，お通じもあるし，

意外と快調です。

10時ぐらいにお腹空いてきますが，仕事中なのですぐに忘れてしまいます。

お昼ごはん何も考えずに美味しく食べていますが，

思ったほど食べなくても満足できてしまいます。

おやつも欲しいと思わなくなりました。

うっかり晩ごはん食べ過ぎた時が苦しくて辛いので，

食べすぎないように気をつけたいです。

最近の朝のお供は「ハイキュー！！」です。

アニメはAmazon primeで見てしまったので，今度は漫画を。

ちびちび読んで楽しんでいます。

[http:// ]

Moft floatがきたきた〜

随分前にキックスターターという海外のクラウドファウンディングで申し込んでいた，

Moftのfloatという iPadのケースが無事に届きました。

申し込んでからとどくまでのあいだ，

メールは英語なので，本当に大丈夫か不安でしたが，届いて嬉しいです。

どんなケースかといいますと，

こういうものです。

iPadをキーボードで使いたい時に，どうしても目線が低くなって疲れるので，

高い位置にセットできると，とてもっ便利なのです。

最近は，スキャンするとき以外はほとんどiPadで済ませているので，

これはすごくいいなと思って申し込んだのです。

ちなみに純正のMagic Keyboardも使ってみましたが，私はicleverの折り畳めるキーボードの方が使い勝手がいいので，

Moft floatは都合がいいです。

ただ，今まで使っていた透明の樹脂カバーと比べるとどうしても重くなるので，

実際使ってみてどうかな〜というところです。

現在はマクアケでクラウドファウンディング中です。

www.makuake.com

[http:// ]

空腹こそ最強のクスリ。

1週間前から，半日断食しています。

朝ごはんは食べません。

晩ごはんを食べてからできるだけ16時間は食べないようにしています。

YouTubeの動画を見たのがきっかけですが，

【空腹こそ最強のクスリ①】一日3食は間違いだった？無理なく痩せる食事法（Fasting Is the Best Medicine）

 続いて本も読んでみました。

空腹力やせる、若返る、健康になる！【電子書籍】[ 石原結實 ]

「空腹」が人を健康にする【電子書籍】[ 南雲吉則 ]

 こんなに長い時間食べずに耐えられるかな，と思ったのですが，

思いのほか平気です。

それどころか，午前中めっちゃ体が軽くてパフォーマンスが上がっているような気がします。

お昼は気にせず食べて，

夜は気持ち軽めにしています。

食べ過ぎだったんだなあと思い知らされます。

しばらく続けてみます。

休日のいつもの朝ごはんが，特別なホットサンドに思えました。

[http:// ]

考え方を変えて，一生懸命サポートしよう！

娘さんの勉強の様子を見ていて，もやもやしていました。

決して，能力が低いわけではないのに

どえらい点数を取るのはどういうことなのか。

親がサポートするのは甘やかしなのか。

一緒に勉強に取り組むことが本当に子供のためになるのか？

とかね〜

でもこの本を読んで，考え方を変えました。

高校受験 志望校に97％合格する親の習慣【電子書籍】[ 道山ケイ ]

目一杯，一緒に頑張ってみるか，と思っています。

幸い親子関係も良好です。

誰がやってもいい，ノート作りや，資料作りは母がやることにして，

娘さんは，覚えたり解いたりすることに集中させます。

受験をきっかけに親子の信頼関係を築くことが大切だと書いてありました。

そのほうが結果的に自立できるとも。

なるほど。

便利なアイテムも総動員。

問題集はスキャンして，iPadに取り込み。

母がせっせとオレンジで答えを書き込みます。

それを娘さんが暗記シートのアプリで学習します。

とりあえず10日が実力テストです〜

使っているアプリは　GoodNotes 5とイルカの暗記シートです。

[http:// ]

人間ドックで大ダメージ。

昨日は人間ドックでした。

バリウム飲むのが嫌だったので，胃の検査は胃カメラにチェンジ。

人生初の，鼻から胃カメラに挑戦したのでした。

カメラが入るときの「おえっ」というのはましだけれど，

胃の気持ち悪さは，口からも鼻からも同じだなと思いました。

検査してくれた先生が，胃のうんちくを語るのが，辛くて辛くて。

1秒でも早く終わって欲しいのに〜

人間ドック嫌い〜

地味に腹部エコーも嫌い（ぐりぐり痛いから）

マンモグラフィーも嫌い（これまた痛いから）

いつもなら，1日休暇をとって，検査の後はゆっくりするのですが，

今年は，仕事が休めず，終わったらすぐ仕事に。

これがまた，めちゃめちゃしんどくて辛かったです。

家に帰って，晩御飯を食べた後，3時間ほど気絶してしまいました。

「お母さん，よく寝てたな」って娘さんに言われちゃった。

おかげで今日はちょっと元気が復活して，

あちこち片付けができました。

カウンターも久しぶりにスッキリしました。

中学校のPTA役員が当たっちゃったので，明日は会議へ。

やれやれですが，やらねばなるまい。

[http:// ]

ズル休みしちゃいたいと思ってしまった。

今日は布団から出たくなかった。

もうズル休みしちゃいたいと思ったけど，そうもいかないと思って頑張ったよ。

寒い寒い月曜日でした。

明日はスッキリ起きて前向きに仕事したいなあと思います。

読んでみました。

書いてあることは理解できる。

知識としては覚えておく。

人間だからそううまくはいかないよね，というのが感想かな〜

理論通りにはいかないよ。

感情的になるからなあ。

モンテッソーリ教育・レッジョ・エミリア教育を知り尽くした オックスフォード児童発達学博士が語る 自分でできる子に育つ ほめ方 叱り方【電子書籍】[ 島村華子 ]

[http:// ]

1月は服を買わなかったのだ。

今日で1月が終わりです。

なんと，1月は服を買わずに我慢できたのでした〜

わーい。

途中，うっかり買いそうな時はあったけれど，本当に必要なのか？と自分に問いかけることができたのでした。

成長や。

この本を読んだのです。

もう、服は買わない【電子書籍】[ コートニー・カーヴァー ]

持っている服を捨てる気持ちにはなれなかったけれど，

新しく買わずに，ちょっとずつ量を減らせたらなあと思います。

今日は本のスキャンに明け暮れました。

フィギュアたちがほこりをかぶってたので，こちらもちょこっと掃除。

[http:// ]