飲み始めたらすぐに効果が出て欲しいけど、そう簡単には効果は出ません。
最低1ヶ月は続けないとダメだよ〜と自分に言い聞かせる。
何しろ3週間も体重を測らずに放置したのですから、
仕方がありません。
食事は8分目。
間食は控えめに。
しっかり歩く。
を心がけていきます。
(腸のはたらきは良くなってきた感じ)
飲み始めたらすぐに効果が出て欲しいけど、そう簡単には効果は出ません。
最低1ヶ月は続けないとダメだよ〜と自分に言い聞かせる。
何しろ3週間も体重を測らずに放置したのですから、
仕方がありません。
食事は8分目。
間食は控えめに。
しっかり歩く。
を心がけていきます。
(腸のはたらきは良くなってきた感じ)