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アラフォーシングルママですが何か!?

5年前に離婚して、小4の娘とシングルママライフ奮闘中!

インフルエンザにやられました、、、、。

年明けから何かと忙しく、でも意欲的に頑張ってきていたのですが、

(ブログは更新してませんでしたが)

ここへきて、インフルエンザA型にやられました〜。

 

土曜日の朝から様子が変で、

「風邪ひいちゃったな〜」と思っていたのですが、

夜からいよいよしんどくなり、夜中には38.5℃に。

日曜日にっちもさっちもいかなくなり、救急に行ったらインフルエンザと診断。

娘も私の1日遅れで、同じようにインフルエンザ。

二人でぐったりしていたのでした。

 

自分もしんどいのですが、娘が熱を出してこんなにべったりと一緒にいてやれたことは今までなかったので、それはまあよかったかなと思います。

 

ですがね、仕事がね、、、、、。

今週は絶対に休んじゃいけない、めっちゃ大事な週だったんですよね、、、。

来週に大きなイベントを控えていて、準備に忙しかったはず。

私もいくつか任されていたことがあったのに、大穴をあけてしまいました。

ほかの皆さんがカバーしてくださって、なんとかなってるようですが、

ホンマすんません!!!!

平謝りです。

皆様に感謝です。

また恩返しせねばと思います。

 

今日まで休んで、明日から仕事です。

体力に不安ありですが、できるだけ頑張ろうと思いました。

 

今回のインフルエンザでちょっと心境に変化もありました。

『あ〜なんか、しんどいよ〜とか、りんごジュース買ってきてほしいよ〜』

とか、弱音をはける人がいたらいいなあということです。

しんどい時には助けあえたり、文句を言い合えたり、笑い合えたり、そんな人生のパートナーがいてもいいなあという気持ちになりました。

離婚して5年とちょっと。

結婚なんて2度とごめんだと思ってきたけれど、もう一度挑戦してみたいなあと思いました。

即再婚とは、考えていないけれど、時間をかけてゆっくりとお互いのことを知っていける、そんな人がいたらいいなあと思います。

婚活してみるか、、、、。

 

しっかり食べなくちゃと結構無理めのボリュームサンド、完食しましたよ!!

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自分らしくいられた、2016年に感謝!!!

離婚して5年(来年の5月で6年になります。)

年々、自分というものを取り戻し、生き返ってきました。

今年は1年を通して、仕事でもそれ以外でも自分らしい1年になったなと思います。

 

自分らしさとは、

思い立ったらやってみる

常識にとらわれない

失敗をおそれない

周りに感謝していつも笑顔で、、、、、と自分では定義しております。

 

自分を受け入れ、暖かく見守ってくださる周りの人のおかげです。

来年はもう一つギアをあげて、走っていきたいと思っています。

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さらば、2016!!!

みなさま良いお年を!!!

 

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忘年会とクリスマスと、少しの憂鬱と。

メリークリスマス!

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我が家にもサンタさんがきてくれました。

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甘いサンタさんですが、喜ぶ顔はやっぱりうれしい。

 

先日、職場の忘年会もおわりまして、

仕事納めはまだもうちょっと先ですが、ひとまず超忙しい日々からは脱却しました。

 

忘年会って、話題が家族サービスの話とか、夫婦の話とか、子供の話になることが多くて。

まあ、年末年始は家族で過ごすことも多くて、そんな話題になるのも当然なのですが、

離婚した身の私としましては、夫婦の話はちょっとごめんこうむりたいのが本音です。

 

しかも、今年の忘年会で職場の若い人同士が、結婚すると発表もありまして、もうあっちもこっちもそんな話ばっか。

 

やっと終わって2次会にいっても結婚の話ばっかでね。

挙げ句の果てに、今度結婚する新郎の子が

わたしと同じ年の同僚の男子に

「ほんとの勝ち組はAさんじゃないですか〜」

なんて言うもんだから、

余計にもんもんとしてしまったよ。

 

そりゃあね、まAくんは、結婚して子供も2人いて、マイホームも建てて、仕事でも重要なポストをになって、、、。

勝ち組っすか。

 

わたしは負け組ってことか〜。

結婚失敗して、離婚して〜。賃貸暮らしで〜ってか?

 

いろいろあるんだよ。

離婚したわたしも。

結婚生活を維持してるAくんも。

いろいろあるのさ。

それぞれに必死でその時その時でベストだと思う決断をして、

懸命に生きているのさ。

自分の人生ははろくでもないな、と自分でおもうことはあっても、

しょんべんくさい若造に、勝ち組、負け組とか、言ってもらいたくないね。

 

年末は毎年、ちょっと憂鬱な気分になります。

ちょっとずつ浮上します。

散髪行って、すっきりしてこよ〜〜〜〜。

 

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走り方で脳が変わる!

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走り方で脳が変わる!

走り方で脳が変わる!

 

 

これまだ読んでる途中ですが、

「そーだ、そーだあ!」

と、いちいち同意したくなるようなことばかりです。

 

もともとダイエットのために走り始めたわたしですが、今はどちらかというと、

ストレス解消やリフレッシュのために走っています。

走れない日が続くと、明らかにメンタルダウンしてしまいます。

いろんなマイナス感情を体の中にためこんでしまいます。

走らないと心身ともに病みそうなので、私にとって走ることは欠かせないことなのです。

 

マラソン大会の練習で走るときはタイムアップを目指してしんどい練習もしますが、

そうでないときは、ひたすらしんどくないペースでポテポテ走っています。

 

前回の記事で、気管支萎縮か?と心配したのですが、

タートルネックのTシャツと、ネックウォーマーで首を冷やさないようにして走ったら、なんとかセーフで走れています。

夜は念のためマスクもします。

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今年も残りわずかとなりました。

激務は今週でラストです。

力を振り絞ってがんばってきます!!

 

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走ると息がしにくい。運動誘発気管支萎縮???

11月からせっせと走っておりました。

寒くなるにつれて、走った後、または走ってる途中、ひどいときは走り始めてすぐに呼吸がしにくくなります。

運動で苦しい〜というのではなく、気管がぎゅうっと狭くなってる感じ。

そして、ひゅーひゅーと音がします。

走り終わって、30分ぐらいでおさまりますが、透明の痰がでます。

(夏場はぜんぜん、症状は出ません。)

 

そういえば去年も冬場走るとこんな感じになりました。

金曜日に走ったときがひどくて、

も〜どうしようかと思いました。(とりあえず最後まで走っちゃったけど。)

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今日も走ってきたんですが2.5km走ったあたりで、ヒューヒューいいだしました。

金曜よりはましだったですが。

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ネットでいろいろ調べたところ、

運動誘発性喘息というのがあるらしいのは知っていました。

今まで、喘息の診断を受けたことはありませんし、それらしい症状もなかったので、突然そんなものになったのかと思っていました。

 

どうも、運動誘発性気管支萎縮というものがあるらしいということを知りました。

症状はこちらのほうがぴったり、、、、、。

冷たい空気を気管に吸い込むことによって、気管支が萎縮してしまうらしいです。

(そういえば去年は、朝自転車をこいだ後も、苦しくなりました。ほかは運動しても全然平気だったのに。)

 

予防策としては、ウォーミングアップをしっかりする。

マスクをして、直接冷たい空気を吸い込まないようにする。

だそうです。

 

あかんかったら、病院行ってみます。

マスクも買ってきました!

(だって、走りたいし〜。マラソン大会は冬もあるし〜。)

 

pulmonary.exblog.jp

 

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パンが好き〜。

ダイエット中で、パンよりご飯のほうがいいらしい、というのは分かってるんですが、

やっぱり

パンが好き!!!

昼とか夜はご飯でもいいし、むしろ食べなくてもいいけど、

朝ごはんはパンが食べたいんですよね。

朝起きてまず、コーヒーを淹れますし、

コーヒーにはパンが合いますしね、、、、

 

先日コストコに行きまして、

パンをしこたま買ってまいりました。

 

ディナーロールとかベーグルには目もくれず

私が目指すものは

タマヤパン!

どーん!

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トーストするとなにしろ美味しい!!

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おかずにも合います!

毎日食べたい!

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駅前のスーパーでこんなのもあったけど、コストコで買ったパンのほうが美味しいような気がします。

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maibakukan.co.jp

 

あとは、トルタサンドイッチロール

これも大好き。

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とにかくいろいろはさんで食べちゃう!!

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こちら焼肉サンド

コストコのプルコギビーフと韓国のりフレークをのせて

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はさんで食べる!!

これ美味しかったな〜〜〜〜。

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costcotuu.com

 

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11月は走りまくった。

11月は仕事が忙しかったのですが、おかまいなしに夜走りまくりました。

だいたい毎日夜9時ぐらいから、30分ほど。距離にすると5kmぐらい走りました。

休みの日はちょっと多めに8〜10km。

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11月は22日走りました。

距離は116km。

そして、applewatchも買っちゃいました。

(防水とGPS機能が決め手でした。)

これ便利です〜。

めっちゃいいです。

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ほぼ日走って、気づいたのは、

体の調子がすごくいいということです。

たしかに毎日ぐったり疲れて帰ってくるんですが、30分走るとなんだか体がほぐれてだるさがなくなります。

そして、走りながらぼーっと考えてると、不思議といいアイデアがでたり、まとまらなかった考えがまとまったりします。

やっぱ走らなだめやな

と、思い至ったのでした。

 

しかし、毎日走るとシューズの底の減りが速い!

ランニングシューズ買わなきゃ、、、、、。

 

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