走り方で脳が変わる！
これまだ読んでる途中ですが、
「そーだ、そーだあ！」
と、いちいち同意したくなるようなことばかりです。
もともとダイエットのために走り始めたわたしですが、今はどちらかというと、
ストレス解消やリフレッシュのために走っています。
走れない日が続くと、明らかにメンタルダウンしてしまいます。
いろんなマイナス感情を体の中にためこんでしまいます。
走らないと心身ともに病みそうなので、私にとって走ることは欠かせないことなのです。
マラソン大会の練習で走るときはタイムアップを目指してしんどい練習もしますが、
そうでないときは、ひたすらしんどくないペースでポテポテ走っています。
前回の記事で、気管支萎縮か？と心配したのですが、
タートルネックのTシャツと、ネックウォーマーで首を冷やさないようにして走ったら、なんとかセーフで走れています。
夜は念のためマスクもします。
今年も残りわずかとなりました。
激務は今週でラストです。
力を振り絞ってがんばってきます！！
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