昨日今日と、順調に（❓）タイムを伸ばし、
3日連続で走れました。
毎日ちょっとずつ走る時間を長くしていく作戦です。
ペースはゆっくりでも気にしません！
まだ走れそう、、、と思っても、時間がきたら走るのをやめ、歩いて家まで帰ります。
今まで○km走る！と距離で決めてきたけど、
時間で走るって気楽でいいなと気づきました。
ちょっとしか走っていないのに、
筋肉痛がすごい。
どんだけ体がなまっていたのか、、、、。
とりあえず、30分ぐらいまでは走れるようにしておいて、
その日の体調に合わせて、
20分、25分、30分と時間を変えて走るのもいいなと思っています。
休みの日はちょっと長いコースを走るのもいいな。
