アラフォーシングルママですが何か!?

離婚してまる8年。娘は中学生になりました。

なんとか頑張って走っています。

昨日今日と、順調に(❓)タイムを伸ばし、

3日連続で走れました。

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毎日ちょっとずつ走る時間を長くしていく作戦です。

ペースはゆっくりでも気にしません!

まだ走れそう、、、と思っても、時間がきたら走るのをやめ、歩いて家まで帰ります。

今まで○km走る!と距離で決めてきたけど、

時間で走るって気楽でいいなと気づきました。

 

ちょっとしか走っていないのに、

筋肉痛がすごい。

どんだけ体がなまっていたのか、、、、。

とりあえず、30分ぐらいまでは走れるようにしておいて、

その日の体調に合わせて、

20分、25分、30分と時間を変えて走るのもいいなと思っています。

休みの日はちょっと長いコースを走るのもいいな。