ふたたび、糖質制限。

夏の暴飲暴食がたたり、

体重が、緊急事態宣言。

健康診断の結果はまだ返ってきていないけれど、

たぶん血糖値とかヘモグロビンA1cとかがやばいはず。

米、パスタ、パン、スイーツ。

好きなように食べちゃったからなあ。　

また糖質制限するかあ。

本読んで、モチベーション上げて

医者が教えるダイエット 最強の教科書 20万人を診てわかった医学的に正しいやせ方【電子書籍】[ 牧田善二 ]

記録もがんばってつけています。

まだ、3週間ほどです。　

とりあえず、1か月、その後、2週間ごとに見直しながら、続けていこうと思います。

きのうの夢で、パンをガンガン食べちゃって、朝起きたとき焦りました。

夢でよかった。

パン食べたーい。

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