アラフォーシングルママですが何か!?

離婚してまる8年。娘は中学生になりました。

おかんのダイエット

朝ごはんを食べないと,意外と調子がいい。

ここ2週間,朝ごはんを食べずに半日断食中。 朝コーヒーをゆっくり飲んでいると,お通じもあるし, 意外と快調です。 10時ぐらいにお腹空いてきますが,仕事中なのですぐに忘れてしまいます。 お昼ごはん何も考えずに美味しく食べていますが, 思ったほど食…

空腹こそ最強のクスリ。

1週間前から,半日断食しています。 朝ごはんは食べません。 晩ごはんを食べてからできるだけ16時間は食べないようにしています。 YouTubeの動画を見たのがきっかけですが, 【空腹こそ最強のクスリ①】一日3食は間違いだった?無理なく痩せる食事法(Fasting…

メタバリアのその後。

体重測らずに3週間放置したら、体重がめっちゃ増えてしまっていました。 大反省して、体重を測り始めたのですが、 ガッツリ糖質制限する気持ちになれませんでした。 やっぱりちょっとでもパン食べたいし、 ご飯も少しは食べたいし、 糖質ばっかり気にするの…

他人に自分の言うことを聞かせようとすると失敗する。

周りの人は思ったようには動いてくれません。 それぞれに思惑も、気分もあるのだから当たり前だよなあ。 最近それで失敗しました。 思った通りに動かせるのは自分だけ。 周りの人に動いてもらおうと思ったら、お願いするぐらいしかできません。 目上であろう…

すぐに効果が出てほしいけど。

飲み始めたらすぐに効果が出て欲しいけど、そう簡単には効果は出ません。 最低1ヶ月は続けないとダメだよ〜と自分に言い聞かせる。 何しろ3週間も体重を測らずに放置したのですから、 仕方がありません。 食事は8分目。 間食は控えめに。 しっかり歩く。 を…